Heißhunger und andere Gemeinheiten: Wie man bei einer Diät nicht einknickt

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Schlanke Frau in zu weiter Jeans - viel Platz am Hosenbund

Januar und Februar sind in Gewichtsfragen traditionell die Monate der Vorsatzumsetzung und, ja, gern auch der Vorsatzumsetzungsbrechung. Erst ein heiliger Schwur in der Silvesternacht oder zu Beginn der Fastenzeit. Ernste, fokussierte Disziplin, mit der hernach mageres Frühstück zubereitet und auf dem Ergometer mollige Pfunde wegbereitet werden. Bis es irgendwann passiert. „Es“, das ist der Heißhunger, und er springt uns am …

Innehalten oder: Vom Glück des perfekten Moments

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Schriftzug "you here" auf rotem Hintergrund - Blogpost Karen Hartig

Zeitnot, Druck, Deadline und Megastress? Sie wissen schon nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht? Kurzes Innehalten hilft! Wie Sie sich kleine Inseln der Ruhe schaffen und frische Geisteskraft tanken, erfahren Sie hier: Ein Plädoyer für die Atempause! Es war einer dieser Tage. Jeder kennt sie, auf die ein oder andere Weise: Ein volles Programm, das abgearbeitet werden muss, dazu …

Selbstliebe, eine „andere“ Annäherung: Welche Sprache sprechen Sie?

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Blog Karen Hartig Selbstliebe - Aufkleber mit dem Spruch "all you need is love"

Ich muss verrückt sein. Wer sein erstes Blogpost ausgerechnet über Selbstliebe schreibt, kann nur verrückt sein. Ein Thema so gewaltig, dass es in den Buchhandlungen ganze Regalmeter füllt. Und googelt man „Selbstliebe“, bekommt man es mit 1.150.000 Einträgen zu tun. „Hätten wir es nicht eine Nummer kleiner, so für den ersten Blogbeitrag?“, intervenierte folgerichtig eine Stimme in mir. Ja, hätten …